今日の宵の空は、天体観測状況46%というお天気で、冷えますね、昨日も風がキーンとしていましたが、空は澄んでいて、くっきりと季節の星座を見ることができましたが、ころんでケガなどしないように気をつけないとですね。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨ…
もうすぐ夜になります。こちらは、天体観測状況53%というお天気ですが、そちらは良いお天気ですか？ 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。…
季節の星座の時間です。こちらは、天体観測状況29%というお天気ですが、そちらは良いお天気ですか？ 朝にシャバーサナを15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前…
季節の星座の時間です。天体観測状況58%です。今日は、ハッピーガリレオDAYだそうです。ガリレオの誕生日に世界中の人々が、この偉大な科学者に敬意を表して、非公式の休日をお祝いするそうです。友人たちと一緒に星空を眺めたり、クイズに答えるなどをして…
今日の宵の空は、天体観測状況3%というお天気で、帰り道で見えていたはずの星も見えなくなっていて、そのあと雨がぽつぽつと降ってきました。そちらは、どんなお天気ですか？ 朝にシャバーサナを15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シ…
天体観測状況を見ると40%でした。そちらは良いお天気ですか？ 朝にエネルギーアップ瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、今週の5つの質問とナイト・…
こちらは天体観測状況25%というお天気ですが、そちらは良いお天気ですか？ 朝に呼吸瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、ナイト・ルーティンを書き…
こちらは天体観測状況18%というお天気ですが、そちらは良いお天気ですか？ 朝にシャバーサナを15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、ナイト・ルーティンを…
こちらは天体観測状況40%というお天気ですが、そちらは良いお天気ですか？ 朝にシャバーサナを15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、ナイト・ルーティンを…
こちらは、天体観測状況56%というお天気でした。 朝に呼吸瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、ナイト・ルーティンを書きます。 今日のやりとげたい…
朝に呼吸瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、ナイト・ルーティンを書きます。 今日のやりとげたいことの3つは、初スクーをする、2月のポモドーロを…
今日の宵の空は天体観測状況59%というお天気でしたが冬の大三角をみることができました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、…
建物で明るい宵の空ですが、今日もオリオン座を見ることができました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、ナイト・ルーティン…
天体観測状況8%というお天気でシリウスも見えませんでした。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、ナイト・ルーティンを書きます…
今日も宵の空のオリオン座を見上げることができたのですが、オリオン座の位置が、西へだいぶ動いていてびっくりしました。毎日見ているのにってびっくりしました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シック…
今日は、小さな明るい雲がたくさんある宵の空で、星はいくつか見えましたが、線で結ぶには雲がかわいすぎました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを…
今日も宵の空のオリオン座を見上げて過ごすことができました。ベランダからですけどね。冬のダイアモンドを見て過ごせるといいなと思います。 朝にイメージ瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモー…
今日の宵の空は、雨が降っていました。天体観測状況1%です。いつも雨の日に読んでいる星座物語が手許にないので、天体観測手帳の2月の天体トピックスを読みました。 朝にイメージ瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミ…
今日の宵の空は、オリオン座のサイフ、おおいぬ座のムルジムまで見ることができました。 朝にヨガ瞑想を5分、静座瞑想を15分、歩行慈悲瞑想を15分おこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、5分間のジャーナリ…
今日の宵の空は、長期移動先で初めて見る宵の空になりました。建物が多いので見えなくてもしかたないかなと思っていたのですが、オリオン座を見ることができました。3つの星のベルトも見ることができてうれしかったです。これからの6ヶ月間は、南の空を見上…
お月さま明るいですね。満月を少し過ぎたお月さまの明かりで雲がくっきりです。 朝に呼吸瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、ナイト・ルーティンを…
宵の空を見上げる頃、風と雨が突然にやってきまして、大荒れのお天気に。いまも、風が窓を叩いていきます。そちらは大丈夫でしたか？今夜はいざよいだったのですけどね。 朝に呼吸瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミ…
今日は、まだ空の明るい頃にお月さまを見かけて、さきほど、宵の空でも見ることができました。もうすぐ満月ですね。1月の満月はウルフムーンと呼ばれるそうで、どの季節よりも頻繁に聴こえる狼の遠吠えにちなんで名付けられたものがそのまま残って、いまもそ…
今日は、夕方から雨が降ってきて、宵の空の頃も雨降りでした。このあと、うしかい座のおはなしを読もうと思います。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティン…
冬のダイアモンドの中にとどまるお月さま、見られましたか？見ることができました。 冬のダイアモンド大きいですね！ベランダからだとシリウス、リゲル、アルデバラン、身を乗りだしてお月さま、と、全体は見られなくて、玄関側にまわって、お月さま、カペラ…
宵の空を見上げましたが、雨がやっと上がったところで、冬のダイアモンドの中のお月さま、見られませんでしたが、そちらからは、どうでしたか？見られましたか？お月さま、二日間、ダイアモンドの中にとどまるということなので、明日、見ることができたらい…
こちらは雨が降っています。そちらはどうですか？雨降りなので、星座物語、こいぬ座のおはなしを読みました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書き…
今日の宵の空は、雨降りだったので、星座物語、おおいぬ座のおはなしを読みました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、ナイト…
季節の星座の時間です。ですが、天体観測状況36%というお天気でオリオン座も火星まで、こちらでは見ることができません。お月さまは見ることができました。上弦半月ですね。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなっ…
今日も宵の空をベランダから見ました。お月さま、高いところにありましたね。オリオン座を今日も見ることができました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーテ…
