2021-01-30から1日間の記事一覧
お月さま明るいですね。満月を少し過ぎたお月さまの明かりで雲がくっきりです。 朝に呼吸瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、ナイト・ルーティンを…
お月さま明るいですね。満月を少し過ぎたお月さまの明かりで雲がくっきりです。 朝に呼吸瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、ナイト・ルーティンを…