今日の宵の空は、雲の感じもおもしろかったです。オリオン座と雲、月と雲、火星のまわりには雲がなくて、お月さま明るいですね。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング…

今日は、宵の空を、ベランダのガラス越しに見ました。お月さま、それでも見えるかなと思ったのですけれど、薄暗い曇り、天体観測状況17%で、西の低い空にいるはずのお月さま、見られませんでした。おそろしい音の風がいまも吹いています。 朝にボディスキャ…

今日の宵の空は、三日月。見られましたか？西の低い空に上弦三日月。わあってなりますね。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、…

今日は、天体観測状況17%という宵の空で、それでも西のほうを見ると火星が見えました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、ナ…

北よりの東を向いて座りました。かに座が静かでした。ですよね。ふたご座やおうし座の明るい星は見ることができました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーテ…

天体観測状況72%というお天気で、オリオン座の3つの星のベルトも見ることができました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きました。就寝前に、ナ…

今日も宵の空をベランダから見ました。オリオン座もきれいでしたね。今日は、オリオン座からもっと東の下、うみへび座のほうを見ました。うみへび座、見えないですけどね。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって…

今日はベランダから宵の空を見ました。薄い雲が広がっていて、濃い雲が広く広がっていて、ほとんど雲で、なら、全くの南って何が見えるんだろうと思って天体観望アプリを立ち上げて見ました。南の宵の空は、ほんとうに静かですね。衛星がキラッとスカイライ…

今日も、そのときにいた駐車場から宵の空を見ました。星座早見に描かれているくじら座ってかわいいですよね。見えないですけれど。南の空。火星が見えました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミ…

今日の宵の空は、食べに行った先の駐車場で、見ました。オリオン座とおおいぬ座とこいぬ座を確認して見渡すと、北西が暗く、星座早見版アプリを立ち上げて確認してみると、はくちょう座が地平線で半分に、羽根だけが空に残っているようすでした。くちばしは…

今日もベランダから、宵の空を見渡しました。オリオン座の3つの星のベルトは少し暗めでしたがいいですね。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ルーティンを書きま…

今日もベランダから、宵の空を見渡しました。オリオン座、こいぬ座、おおいぬ座、おうし座、火星と、とってもよく見えました。オリオン座は少し見上げるところにありました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなっ…

今日も、宵の空をベランダから見渡しました。雲が、やけに大きくて、なんだか遠近感がおかしくておもしろかったです。ただ外は、ほんとうに強烈寒波襲来、ですね。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シック…

今日は宵の空をベランダから、東から南を見渡しました。天体観測状況0%というお天気で、雲と曇りがたいへんよく見えました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング・ル…

今日は、天体観測状況1%というお天気でした。 北を向いて座り、3分間呼吸をおこないました。 ぎょしゃ座のカペラが見えました。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニッツダイアリーのモーニング…

今日は東の宵の空を見上げました。 こいぬ座が目の前です。 明日はベランダから東の方を見たいなと思いました。 今日のやりとげたいことの3つ 今週のやりとげたいこと3つを配分すること 朝の質問と夜の質問日記をライフログノートに配分すること マインドフ…

今日の宵の空は、あれ？と思うぐらい星が見えなかったです。 北を向いて座ったのですが、カペラは見えました。 今日のやりとげたいことの3つ ・さんがにちチャレンジ、したことのないランにチャレンジする ・3つのルールを書く ・ジャーナリングをする した…

今日は、北を向いて座りました。 風が強く、濃く薄く、混ざりかけの雲が広がっている宵の空でした。 カシオペア座も、お天気に、見えたり隠れたり、でした。 朝にボディスキャン瞑想を15分、ヨガ瞑想を15分、静座瞑想を15分、通しでおこなって、シックスミニ…

いかがお過ごしですか。 今日も、良い、宵の空でした。 低いところにまぶしいお月さま、ありましたね。 それでも空気が澄んでいて、よく見えました。 東に向いて座ったので、プロキオン、ボルックス、カストル、アルヘナ、エルナト、メンカリナン、カペラ、…

いかがお過ごしですか。 今日は、まぶしいお月さまの下で深呼吸しました。 宵の空をぐるっと見渡してごあいさつ。 8月の30日間チャレンジで「お星さまにおやすみなさい」をいうところから始まった宵の空を見上げることを、感慨深く感じました。 朝にボディス…