5週目突入 MBSR 8週間瞑想プログラム 29日目

いよいよ、静座瞑想45分と歩行瞑想の週です。

おこなうことができました！

いよいよ、今日から、2021年の手帳始めです。

それは、お風呂に入ってからです！

よいひとときを！