2020-11-21から1日間の記事一覧
①静座瞑想15分(朝に) ②ボディスキャン瞑想45分(ワークアウトの後に) ③普段の瞑想トレーニング(コンパッションムーブ、宵の空の曇りの雲の動きを見る、嬉しかったこと楽しかったことに注目する/書く) を、おこないました。 『やりたいことの見つけ方』を、こ…
①静座瞑想15分(朝に) ②ボディスキャン瞑想45分(ワークアウトの後に) ③普段の瞑想トレーニング(コンパッションムーブ、宵の空の曇りの雲の動きを見る、嬉しかったこと楽しかったことに注目する/書く) を、おこないました。 『やりたいことの見つけ方』を、こ…