12月の30日間チャレンジは、手帳を使う です。
「ダヴィンチ・プロジェクト」
名前までつけました。
手帳で管理したいのは、時間やスケジュールではないのは、はっきりしていて、生活ですらなくて(ライフログ行動ログを書いているノートがあるので)、管理したいのは、性格だ。方向だ。価値観だ。潜在意識やクセだ。そこがチャレンジです。
MBSR 8週間瞑想プログラム、今日は30日目。
朝に、静座瞑想45分は、ごついです。
7つの習慣でいうところの、大きな石。
大きな石を容器へ、先に入れている感じがすごくします。
