ノート術の本とMBSR 8週間瞑想プログラム 45日目

ドミニク・シュペンストさんの『6ミニッツ・ダイアリー』を、購入した。

手帳に使いたいと思う。

MBSR 8週間瞑想プログラムも生活に馴染み、より瞑想を体験できるように、過ごしたいと思います。