加速した習慣、大混線

朝、ストレッチをしたあと、走ってきた。

10分、マインドフルネスなウォーキングをして、20分、ウォーキングとジョギングを交互に、音声コーチと音楽に合わせて歩き、走ってきた。

19年の5月頃から自重のワークアウトを始めて、11月から6週間ライフチェンジプログラムを始めて、習慣と運動を身にしみこませ過ごしてきた。

1日の習慣がツイート数をオーバーするようになり、うれしいことではあるけれど、振り返ることができる場所を失った気持ちになり、探し始めた。ひとつずつ見つけた習慣を、もう少し詳しく書きたくもあった。

手帳、日記、ツイートの書きかたを変える、ブログ、思い当たったのはこのぐらいで、ほんとうに書きながらどうしようと思っている。