今週末までに、やりたくないことリストを書くところから始めて、年末年始には、目標を紙に書くところまでしたいです。 今日の静座瞑想は、一度もまぶたを開けないことに加えて、のどを一度も飲み込まずおこなえました。 猫さん2匹と一緒にできたことを思い出…

冬なのに、物語を読んでいない。 読みかけの、とっておきの物語がふたつ。 ロイス・ローリー『ある子ども』 ショーン・タン『内なる町から来た話』 来週から2週間は、物語を読んで過ごしたいです。 今日のヴィパッサナー静座瞑想は、ひざにひっかけていたは…