土曜日

ストレッチ45分、声を出す練習15分、瞑想5分、マインドフルネスな水やり、ひなたぼっこ、断食14時間、『パンセ』p50まで、抗重力筋運動2種、陰ヨガ30分、Deep Streth yoga25分、ハチミツ、ブログ、