木曜日

ストレッチ45分、発声15分、瞑想5分、マインドフルネスな水やり、ひなたぼっこ、ウォーキング&ジョギング、断食14時間、陰ヨガ45分、ヒーリングヨガ20分、『ハーバード白熱教室講義録上』p242まで、抗重力筋運動2種、ハチミツ、ブログ、「シンプルルールの科学」他、関する座学、夜のストレッチ30分、抗重力筋運動3種、ブリッジ。