今日のコンセプトは？

6週間ライフチェンジプログラムをしていて、果たせなかったのはふたつ。

ひとつは、8〜10時間の睡眠をとる(睡眠時間の枠をとる)こと

もうひとつは、1日1回親切をすることだった。

プログラムの「座学をすること」が、長引いてしまうのだ。

眠る前90分にお風呂に入ることや、控えたほうがいいことはわかっていても、知ることは楽しく、いちばんリラックスできる時間帯にそれをしたがってやめなかった。

あと1時間、睡眠時間を増やせないだろうか。

昨日より今日、改善されていることを目指すなら。

1日1回の親切は、自分は親切に値する行為をほっといてもするだろうと思ってカウントしなかったし、カウントできなかったのは、このいま行った行為が親切に値する行為とでも？という呵責もあった。あたりまえのこと、ささやかすぎること、だった。