MBSR 8週間瞑想プログラム 8日目

今日は8:30〜21:30まで移動の日だった。

出先でボディスキャン瞑想45分。安全な場所だったけれど、とても冷えてしまった。

人型の寝袋を検討したい。

帰り道に、サービスエリア三ヶ所にわたって宵の空の写真を撮った。

南を見上げて探した秋の四辺形は見られずだったけれど、星空っていいね。