2020-12-07から1日間の記事一覧
6週目突入です。 できるだけめいっぱい、静座瞑想の45分をおこなえるように、今日は、瞑想用の座り方を『自分を変える気づきの瞑想法』で、学びました。骨だけになって座るとよさそうです。 明日は、微妙にも動かないで、静座瞑想を、おこないたいと思います…
6週目突入です。 できるだけめいっぱい、静座瞑想の45分をおこなえるように、今日は、瞑想用の座り方を『自分を変える気づきの瞑想法』で、学びました。骨だけになって座るとよさそうです。 明日は、微妙にも動かないで、静座瞑想を、おこないたいと思います…