2020-11-11から1日間の記事一覧
コンパッションムーブ、とてもよかった。 朝に太陽の下で、足を地にしっかりつけて、身体を前後左右に少し揺らして、ゆったりぐるぐる回して、身体のかたいところ、身体からのサイン、緊張などをボディスキャンしてストレッチ。 朝のチェック。 お天気がよか…
コンパッションムーブ、とてもよかった。 朝に太陽の下で、足を地にしっかりつけて、身体を前後左右に少し揺らして、ゆったりぐるぐる回して、身体のかたいところ、身体からのサイン、緊張などをボディスキャンしてストレッチ。 朝のチェック。 お天気がよか…