2020-11-02から1日間の記事一覧
明日、11月2日(月曜日)から MBSR 8週間瞑想プログラムだ。 前日なので、確認を込めて、「パレオな男」ブログの瞑想のトピックスを読んだ。 Insight Timer 瞑想用のタイマーをインストールし、CD4枚組の音声ガイドブックを注文し(到着は2日目のころ)、ほんと…
明日、11月2日(月曜日)から MBSR 8週間瞑想プログラムだ。 前日なので、確認を込めて、「パレオな男」ブログの瞑想のトピックスを読んだ。 Insight Timer 瞑想用のタイマーをインストールし、CD4枚組の音声ガイドブックを注文し(到着は2日目のころ)、ほんと…